飞翔故园>奇幻玄幻>情欲超市全文章节目录 > 第10章 意外之物
    亭亭雷厉风行开始了行动。

    隔三差五就把接阿来健身俱乐部。

    这一下女生训练中心,热闹起来了。

    阿来成专门挨打的男人。

    甘当“人肉沙包”,每一次都穿🛳☴上散打裤,戴上实战🄻护😯🄻🂬具脚靶、胸靶,拿着手靶,配合着小姑娘们不断地踢打,几个小时下来个个都是汗流浃背。

    只要出汗过多,身体内就会释放🛳☴出来淡淡桂花香气味,这样几天下来,姑娘们真的相信了。

    有的为了以♆求证实,休息期间不停在阿来身体上嗅来嗅去,惊呼天然的香气扑鼻,小姑娘一个个争先恐后叫阿来陪炼,阿来成了名副其实🍺🍅的香饽饽。

    阿来也熟悉了所有的训练队员,那个三号叫桃子,那个八号叫海棠,十号叫冬梅,阿来管亭亭叫🆦👯🌖荷花,这样一来训练队伍🍐🇏中,就有一个四朵花的称呼。

    亭亭看着阿来得到了大家的一致好评,心里暗暗想,终于让阿来回归到自己的身边,每一次休🂓🎚息时间,总是会教阿来一个基本动作。

    天长时久,阿来由于以前有一些基本功,🚲🗗身体素质很好,韧带也有基础,再加亭亭正规化的教练,压腿、搬腿、竖叉、劈横叉,柔韧练习步步做的到位。

    初步掌握了♆重心的移动,原地的前🐝后左右移动重心,前后左右的滑步练习,闪步和绕环步的练习。

    腹肌练习阿来仰卧起坐一口气能够做80次,他喜欢做鲤鱼打挺,一做🍨🊫📏就是30多个,俯卧撑阿来一口气能够做上百个,体能训练双手持两个小哑铃,脚负重进行练习,跳绳训练1000次。

    平时都是练习锻炼,到星期天🁼🋌🗾晚上,就是pk比赛。

    阿🙃🇮来轻松了,做起裁判员,那一些裁判规则自己早就熟记于胸,再也不会像第一次到训练场那样,胡搅蛮缠了。

    有的时候,两个小姑娘打的难分难解,拿阿来以身试法,自己被打的晕头转向,🀿🂠🐐就假装倒在擂台上,让别人读秒,才会爬起来。

    阿来🇄🖂跟她们理论,怎么能够打裁判员的⛜时候,姑娘们都相互指责,是阿来裁判的不公平,逗得大家哈哈一乐。

    不过阿来也♆不甘示弱,如果自己被打见了🚲🗗血渍,他就会搂抱着对方,死死地不放手⚷🖃🏽,在人家衣服上磨蹭,把血渍擦干净才罢休,大家心知肚明,分明是相互之间在偷香窃玉。

    亭亭每每看到就会笑个不停。