飞翔故园>奇幻玄幻>星辰传说 > 第三十九章 地下神陵
    厉云枭满头大汗,都懒得理人。

    楚千寻倒是很有礼貌的替他回答了教练的话道:“这是锻炼体能消耗极限的一种运动……坚持得越久,格斗的时候,🜗🂏🍲体能就能消耗得越久,消耗极限时长,也就越长。”

    “有用?”

    “当然有用啊,不然枭神怎么会练?”

    “这小丫头既然懂这么多,就给大家说说,这种训练方式的好处呗,省得他们🈀都熬不住。”“好哇……这种训练方式,说白了,就是锻炼们体能消耗极限的……比如枭神以前的消耗极限是,轻松跟对手战两个小时,体能还依旧能保持,可两个小时候,他可能体

    力就不支了……

    可,♄🅶🋁他持续不断的用这种训练方式,他现在能支撑住三个半📘🛄小时,体🋾🞼力才会不支了,

    长久练下去🋥🛜,他能支撑的时间,就会🕫🌡🀬更久。”

    众人表示讶异道:“可……这不符合常理啊,难道我做这种支撑训练只能坚持五分钟,在🛚格斗场上,我也就🞿只能坚持五分钟吗?”楚千寻摇头道:“并不是这样……只能坚持五分钟,再站起身,还有体力,只是没习惯这种支撑运动罢了……真正的做到极限了,不信们试试,强撑着坚持到最

    后,真的一点体力都🈌☦🁧没有的时候🅭🉳🋕,会趴在地上动👴🍀都动不了……

    等休息过后,🁍🄥体力恢🈌☦🁧复了……再接着做,依旧如此🞺🙍🉇,

    但久而久之,的消耗量越来越大,坚持的时🄗♖间越来越⛩长,就会发现体能上,消耗越来越耐久了。”

    “好像……听着有那么点道理?”

    教练冷笑道:“我看们就是不想挨累!我听着就很有道理🖤🔥的!们就跟着在这做,趴下了立马给我支撑起来!”

    “是,教练!”

    “🄺🂤🐬小丫头这训练,真比跑步跑跳运动更有用?”

    楚千寻眨了下眼睛道:“看针对什么……这个是练消耗极限的,只🄵🁾是体能的话,这个真很奏效的。”

    “那别的呢?”