凌晨两点多，一位址啊好片种子大集合什么的，结果看了🖙📂😆才知道，是文涛大大给偶找了一些减轻疲劳的方子。说真的，⛁偶一下子就感动滴不行了，谢谢文涛大厚爱，偶唯一能做滴，就是努力码字！
话说偶身体现在真滴不大好，所以准备🀷🁞试下。这些方子偶觉得很简单也📈😻很实👘用，到作品相关里，有需要滴大大可以看下。
以下原文：
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排长大大。。很羡慕你能有一个幸福的家庭。。呵呵，也很佩服你的坚强。。。嗯嗯，话不🈹🃋🖋多说了，给你几个方子吧，减轻疲劳的，我有用，但不经常，感觉还行吧
第一个是茶用干乌梅，绿茶蜂蜜，各取适量混泡，如果是夏天的话可以把蜂蜜换成薄荷。。少放🈲🂒🎋一点蜂蜜，乌梅3-4粒即可，多放⚤📖🚷不宜，薄荷要看你的口味了。。玫瑰果是天然色素。。。可以加可以不加的
这个茶男女都适宜，作用可不小哦。。乌梅可以止泻，护肠胃，消疲劳，防老化，助消化啥的🆍🎔，绿茶的作用我就不说了哈，大家都知道。。。还有，这个茶可是可以给嫂子喝的哦，效果估计不错。。。嗯嗯不过嫂子那个来的👢时候是不能喝这个茶的。。貌似会有副作用。。。我也不敢确定，因为俺不是女银。。俺也没有女银。。。
第二个就是汤了。。银耳汤。我常喝的，哈哈，调理肠胃的佳品呢具体做法先把银耳用水泡上，最好🞔📴泡三到四个小时。银耳泡开后用水清洗两三遍，控水。将银耳黄色的根去掉，用手将银耳撕成小片，待用。
2、将莲子红枣和枸杞🚤🕘也用水泡上，莲子最好泡3个小时左右，然后取出里面的莲心。。（🈹🃋🖋嗯嗯这个莲心可是清热败火利尿的极品哦，就是味道很苦，当然，你可以泡茶喝。。）枸杞红枣不用很长时间，一般十分钟就行了。泡好后沥出水来，将红枣用手撕开，露出果肉。这么做是为🜀⚪了红枣香甜的味道容易出来。
3、锅内加入凉水，将银耳、莲子、“露肉”的红枣、枸杞一同放入。水开后调成小火开始慢慢煮。注意千🈠⛘🚬万不要大开锅盖，不然容易熬干。这里有两种做法，可以先放银耳、莲子，水开后文火慢炖2—3个小时，期间要加水，当银耳变烂，汤汁有点稠的时候放入红枣和枸杞，文🙿🐊火炖开，待红枣出味后放入冰糖，不宜太多，有一点甜就可以了，太多的话容易腻；这个汤男女老少皆宜滴。。哪怕是小孩也可以吃哦，而且营养丰富的很呢。。。ps：貌似还有美容养颜滴功效。。。嘿嘿，不用我说你也该知道偶滴意思了吧。。。
银耳莲子汤给小孩子喝的时候要注🁢意几🀷🁞点，一，枸🇰杞不要放太多（枸杞很霸道滴。。）；二，银耳一定要炖烂；三冰糖可以多放一点，小孩子爱吃甜食嘛
呵呵，我知道的🗀😥可用的方子不多哦，不过可以给🃒🗌你几个偏方，小时我🛓⚎我用过的
治拉肚子：取大蒜一头，放在炭火里烤熟，不要烤焦了，然后吃3—5粒，当然，你吃一头也是没事地。。🈠⛘🚬不管拉的多厉害🄤⛆😉，立马见效，俺们是屡试不爽了。。嘎嘎
第二，气血虚弱，易流鼻血：茅草根最好，多弄点泡水喝，可以止鼻血滴哦，茅草🗲是滋养，利尿药，并有凉血，生津的作用。抑制鼻出血功效最佳（这个是我抄的，🁃反正我小时候经常流鼻血滴，喝过后就好了。。）
三，治疗小孩子挑食，厌食，经常恶🃂🔾心：这个可是很有难度的，需要水狼肉，也就是皮子肉。学名黄鼠狼，我不知道你们那里叫啥，这个畜生的肉可以治疗小孩子恶心，厌食，不爱吃饭的毛病，这个也是我自己使用过的方子，很好用滴🈡⛝，至少现在我除了肥肉和萝卜丝包子之外就没不吃的啦~~~
额，说了这么多，我都觉得自己有点班门弄斧的感觉，你比我大，就别和俺小孩子计较了哈。。我🈧知道码字是很累的呵呵，也不知道该怎么帮助你。。。貌似有职业选手是靠喝灵芝茶和吃鱼肝油来提神和增强脑部活力滴，不过哪些东西都死贵死贵鸟。。偶没用过。。。不知道疗效。。大大你可以用用哈。。
额。。最后一招，偶誓，真的是最后一招了。。早晨起来，深呼吸3次（为了全身放松）然后双手抱头，身体向左转3下，在向🉆右转三下，注意动作不要过大，别扭到腰。。早晚各5果嘛，保密。。哈哈，绝对的立竿见影。。。比方说。。那个的能力嗯嗯？
好了，我知道的都跟你说了哈。。。另外简单介绍下自己吧，文涛，山东烟台人士，现年25岁（本命年鸟🈠⛘🚬至今未婚，没有女哈🉆哈