只是为了回🏅🗩🞎去就让自己受伤，这不是本末倒置了吗？
快轮到余乐的时候，程文海突然☢🁁抓住他的手臂，用了很大的力气，余乐穿那么厚都有种被掐着肉的疼痛感。
程🌦🁒文海🝣🌺正色小声说：“别真受伤，保⛛🛈护好自己。”
余乐点头。
余乐踩着滑雪板来到了🀿坡边，正对着跳台，🈲🂓🎙是和其他人不🞊一样的出发点。
他一动，所有的目光都汇聚在他的身上，正讨论着队🝋员表现的张倩和朱明也闭🏭上了嘴，认真地看了过来。
这样被关注的情况，余乐一点都不喜欢。
他这一跳本就没打算成功。
抿着嘴角，屈下身子。
“等等。”朱明突然叫停。
余乐心脏乱跳，几乎以为自己的心事被发现。
朱明却走到他面前，一边做动作，一边说：“落地时候的动作很关键，你的重心要在前面，而且双腿一定要有一个弹压的过程，如果你不希望自己的膝盖受伤，就🟉一定要让自己找到放松🆁和紧张的关键点。
看见我的动作了🈪🁇吗？就要这样卸☢🁁力。你🈫跟我做几次。
好的，其实很简单，这一跳关键还是⛛🛈胆量，你是个很棒的小伙子，我喜欢你的勇敢。
哦🌦🁒，对了，如果感🁅觉到失控，你就摔下去，你受伤的肩膀是右肩吧🐹？记得往左边倒。”
朱明嘴里说着这只是个简单的动作，但还是交代了很多，余乐也不知道自己是不是因为即将面🗦🝳对危机，还是面对教练时候下意识的态度，他听的很认🛐🛣🞍真，也跟着反复地做落地姿势，边听边点头。
想想自己再没话可说，朱明挥手：“好好发挥，给大家一🞊个榜样，去吧。”
余乐被拍着肩膀，点了一下头。