报名的武者中有不需要工作的人，他们选择每天都来上课，加一起43人，全部是男性，勉强凑成一个班，其中就有已经在滨🖵🖽城租房居住的网红拳击手周伟博。
周一上午九点整，顾颖和王恒💾💾一起给他们上课，教授🄷🂌🍖《顾氏锻体术》。
在正式教之前，顾颖先通过教室前方的电视，给学员们播放一遍《顾氏锻体术》🖅🐎⚚教学视频，一边🗦播放视频，顾颖还会对《顾氏锻体术》进行简单的介绍。
“《顾氏锻体术》，听🙀名字就知道是用来锻炼🅀🃜身体的，它锻炼身体的效果，应该是目前所有锻炼身体方式中最好的，😚🁺等你们学了就能够感受到。”
“《顾氏锻体术》一共三十六式，六式一组，动作由易到难，我勉强能够连续做出一整套动作，你们，最多就是连续做出来两组动作，甚至连续做出一组动作都费⚮🔳🄬劲🚧。”
“《顾氏锻体术》也🁄🃒不单单是锻体身体用，它的招式中还融入拳法、掌法、指法、身法、腿法等，学会《顾氏锻体术》，意味着你也学会一些攻击和防御招式。”
……
“对了，这个教学视频我会发到网上，你们自己空闲时间里可以看看。”在教学视频结束时，顾颖说道，根本没🜚🂩在意会不会出现有了教学视频就退学🔯的事情。
若是自学有用，那还🁄🃒要什么学校，尤其是古🔹🅟🇱武，自己照着视频练动作不标准，很容易伤🅲到自己。
教学视频已经看完，顾颖正式教授《顾氏锻体术🁮》，她在前面演示动作，王恒下来纠正学员们的动作。
从第一🏡🛩个动作开始，就能够看出来，表现最好的是周伟博🈡⛠🛶，他好歹是拳击手出身，其他学员真就是普通人。
王恒一个🝬个纠正动作🁄🃒都比较浪费时间，顾颖也下来帮忙。🈡⛠🛶
第一课时中，顾颖将第一组六个招式都教了一遍，学员们勉强将🏁🗇一个个动作做出来，但六个招式连起来做，只有周伟博勉强做出来。
“《顾氏锻体术》真的很难。”
这是43个学员的共同心声，练习时大🙽🏹🟁口喘气也让他们感觉到《顾氏锻体术》的确有锻炼效🕊果，毕竟多呼吸空气就能够加快修炼🍈🆊效率。
武馆只是学习《顾氏锻体术》的地方，真正想要通过练习《顾氏锻体术》提升身体素质还得回到家中，因🉣为教室里这么多人在，即便空气不停流通，每个人呼吸到的灵气比一个人身处一个房间也要少很多。
“人员🏡🛩少🝬的地方最适合修炼，若是有条件，可以搬到人少的地方居住。”
顾颖对学员们进行提醒，这是林依依视频中没有说到的，也是绝大部分人没有注意到的事情。