看来，容奕给自己派过来的这位不简单啊！
不过，越🔩🃖🗮是不简单越好，她可不是单纯为了减肥，她为的是以后应对灾难的来临。
“罗教练，请您严格训练我，拜托了。”
阿特🗩🞓洛珀斯看着认真朝着她说话的米琪点点头“我先看看o……容教练给你安排的内容。”
接下来的几天，阿特洛珀斯就按照容奕安排给米琪的计划进行训练，不过她发现，这个叫沈🗮娉婷的胖姑娘倒是很有毅力，一些话也很对她的胃口。
既然🗩🞓这是oss亲自教的学员，即便不是他们神战院的，但是也算是同门，所以阿特洛珀斯也认真起来，开始🌴给米琪纠正一些🔅♸🍍问题。
阿特洛珀斯是认真按照他们神战院的指导方法，也幸亏米琪之前已经打了一段时间底子，加上这么多世🐃界经历过🏜来，对于体术也有一定的理解，所以才能够明白阿特洛🞻🙖珀斯的意思。
“没错，就按照这样，保🐊♵持住，不要塌腰，保持十分钟。”
“罗教练，十分钟对我来说太久了吧？”
此时的米琪正在做一个很耗体力🛅的运🐟动，变体支撑，🜬比平板支撑的难度还要提升两个层次。
虽然米琪也算是挺能忍，几乎安排的内容都坚🅻持完成了，但是这个动作她这才刚摆好，已经坚持不住了。
“那今天先一分钟好了。”阿特洛珀斯似乎也才想起来，🎩自己训练的人是什么样的人。
因为最近和米琪的沟通太顺利了，加上米琪的忍耐力也很🎩强，🄼她差点就以为自己在神战院训练⚘👩新成员。
米琪此时觉得，简直是度秒如年。
经过十来天的训练，米琪的体重虽然变化不太大，但是体脂已经下降了很多，🖽😄⚛身上也能够明显看出一些曲线了。
可即便如此，这样的体式也很难坚持。
“再坚持十秒，马上就好了。”阿特洛珀斯看到挥汗如雨的米琪，开口鼓励道。🅒
总算结束🔩🃖🗮了今天的训♥👩练，米琪都快爬不起来了，不过还是礼貌的朝着阿特洛珀斯开口“谢谢罗教练🚝🔖。”