翾楚说“这么说我们💣平时仰面朝天的睡觉,根本就是尸体之睡法?不能尸睡,那要如何呢?”
“可是刚才师爷又说,人未死先学死,有僵行之胎息,反🅰🎥倒厉害了?现在不是有句话说得好,寝不横尸,卧不覆首?”
钟离权笑道“呵呵,我们先来了解这前半句,什么🛲☫叫做“寝不横尸”?在字面上看是非常容易理解的,就是说我们在睡觉的时候一定不要像过世的人那样躺下。而在如今科学的研究当中也有说到,那就是如果出现了这样的一种睡觉姿势,而手臂等放到了自己的x口、肚子上面,引发不适甚至噩梦。最重要的是,仰面入睡可能诱发睡眠呼吸暂停,甚至口水流入气管。因此,古人以“横尸”来比作仰面睡觉,是不为过的。”
翾楚说“既然是古话,出自哪里?”
钟离权道“这句话,它出自于《🜊论语·乡党》🐷,原话是“寝不尸”。这句话中“尸”,并不是指的尸体,而是指的是像死去的人一样,面🆤👞朝天躺着。也就是说,仰面睡觉,从古人的观点看来就像是横尸一样,是十分不健康的,也有不吉利的含义。”
翾楚说“那卧不覆首又是什么意思呢?”
钟离权笑道“而“卧不覆首”的意思,从字面来看就是在睡觉时不应该蒙着头睡,此句源于《千金要方》。原文讲“冬夜不覆其头,得长寿”。头为诸阳之会,为一身阳经汇聚之所📪🝩🍰,气血运行旺盛。覆首,一来容易影响气血的运行,二来可能引发头部出汗,腠理舒张,从而令病邪乘虚而入。更重要的是,从现代医学角度来说,覆首而卧因为会影响到人们的呼吸顺畅,从而无法获得高质量的睡眠。所以,卧不覆首的也是很有道理的。”
翾楚说“”眠不北向又是为什么?
钟离权笑道“后半句所讲的“眠不北向”要说从字面上大家也应该是能够理解,就是在我们睡觉的时候,就一定不要将头朝向北面,这其中又有何玄机呢?这句话其实出自于《💈老老恒言》。原文讲“首勿北卧,谓避阴气”。《千金要方》也说“头勿北卧,及墙北亦勿安床”。最早在古代农村,尤其是冬天的时候,农村的房屋大多都比较寒冷,而北风吹起来也是相当寒冷的,头部在中医上成为诸阳之会,当睡眠时向北而卧,当寒风吹来,容易受到阴气所扰,若是晚上朝向北面,头部显然就受不了这样的寒冷,轻则容易形成风寒头痛,甚则影响全身的气血运行。应该对古时候人们的睡觉习惯都有了更多的了解,希望大家了解到这些常识以后,平时一定要养成良好的睡眠习惯,注意不要平躺睡以免压迫心脏,不要覆首而眠容易呼吸不畅,睡前尽量的不要吃食物,并且睡卧不可言语,而且🁾睡卧室最好不要开着灯睡觉。”
翾楚说“睡个觉讲究可真多,师爷还是继续说说哪个睡功吧?”
钟离权笑道“意注🖽🖽此鼻根,心息相依,锁住气息之感觉,似将其移到肚脐之中,渐入混沌,真息悠悠而入睡,此即“锁鼻术“。吕祖诗云“高枕终南万虑空,睡仙常卧白云中。梦魂暗入阴,阳,窍,呼吸潜施造化功。真诀谁知🙠藏混沌,道人先要学痴聋。华山处士留ian法,今与倡明醒众公。”
翾楚说“这个功,怎么没⛦🜦有听过🜊,还睡仙……”
钟离权笑道“据世传张三丰《蛰龙法跋》,《周易·随·象传》云“君子以向晦入宴息“。不曰“向晦宴息“而曰🃡🙓“入宴息“,其妙处在“入“字,“入“即睡法。以神入炁穴💈,坐卧皆有睡功,又何必高枕石头眠哉!今将世传华山陈抟《蛰龙法》睡功诀录于后,以见道教睡功之真谛
龙归元海,yang潜于y。人曰蛰龙,我却蛰心。默藏其用,息之⛤🜖🂋深深。白云高卧,世无知音。
故《墨子》强调知足不辱、知止不殆。止的内容是有形的,《大学》对止的内容进行了细化“为人君,止于人;为人臣,止于敬;为人子,止于孝;为人父,止于慈;与国人交,止于信。先哲们谆谆告诫行和止有度。”“知止而后有定,定而后能静,静而后能安,虑而后能得。”知足、🖮知止能够让人拥有一个理性的心态,能够启迪智慧,摆脱祸患,最终能够让人有一个满意的人生。”
翾楚说“原来张三丰也练过确实可以……”
钟离权笑道“徒儿,名利上多一份淡定,进退上才能多一份坦然。知止先要戒除贪念,先要管控。欲壑难平,得陇望蜀,贪欲是个无底洞,贪欲一步一步的把人引向了地域、引向了罪恶的深渊。故而《增🛺♷🍄广贤文》开方“知足常足,终身不辱;知止常止,终⚏身不耻。”知足、知止,才是立身长久不败之道。以“知止”为始,方能以“得”为终。”
翾🈡⛢🜉楚说“先哲们强调的知止,是防止妄为。先哲们要求人们在其位谋其事,扮演好自己的角色。知足是不妄为的防火墙,不妄为是人生的红线,是止的终极🂂🌀🟍目的。人生在世都有一份责任,干好该干的事,干好能干的事。人生如同一场新鸳鸯蝴蝶梦,只不过,知多、知少、更要知足,索取更多,给自己披上了沉重的枷锁;知足知止,才能让你更好的品味人生的乐趣。”