练气就是养生强身的过程
铜皮!
金筋！
玉骨！
霜血！
汞髓！
共有五层境界。
每进一步，都会实力大增，一步一天地。
体内大筋，受到龙血的侵染，化作黄金颜色，犹如一条条金龙横🗘🛻卧在经络中，一旦暴起，便可以发挥出来强大的力量💰🕤。
感受着体内大筋的力量，周灿气势暴涨。
但也随之收敛了起来。
石洞中，毕竟不是施展这样📤🜰强悍力量的🍽地方。
而且⚅这个🜅⛖地方，将会成为自📤🜰己的地盘，若是破坏了的话，就太过可惜。
洞里方七日，世上几千年。
修行起来，不知岁🎜👹月，难知寒暑，周灿虽然还没有到一闭关便是无数春秋的地步，可是炼化龙龟，提炼龙血，炼化龙血，也足足用了三天的时间。
三天的时间。
不吃不喝，靠纯阳灵丹补充📤🜰自己身体的🍽需要。
吴阿牛、鼠无敌🗫🞦、梦冰云他们，更是只能靠三个鱼妖，👥从附近的水流中猎取一些鱼虾来食用。