正当这两人为自己逃过了一劫而感觉到🏘十分庆幸的时候，身边的李霸却是发话了，指着🍧面前的大刚和二嘎子说道：“你们两个，刚刚才下哨是吧？”
“额...是的🂮是的呵呵！”此刻的二嘎子和大刚笑着说道。
“哟，这哨上的时间倒是挺准的♴啊，人家训练你们上🛇🚕📐岗🉢🄉，训练结束你们下岗，是不是感觉特别的爽快啊？”此刻的李霸笑着对着面前的二人说道。
“哈哈哈，就是，这两丫的，在上哨的时候别提有多高兴了，这平时都没怎么看得出来这两丫的上哨这☍♭么的积极，哈哈哈！♱”大家伙儿也是笑着对着大刚和二嘎子说道。
大刚和👖🈸二嘎子站在了原地，💑👌脸🃟色一片赤红，心里暗道不好。
“呵呵，是不是感觉心里挺开心的哈，大家伙儿累成了狗，你们两个去上哨🚧去了，十分的轻松啊，脸上一滴🜤🄇🞯汗都没有啊，要是这么着的话，只怕是大家伙儿都过意🙃不去啊！”李霸笑着说道。
“🏪🜽🇫啊，没有，没有，霸哥，咱们没那个意思，咱们...”此刻的大刚张口结舌的说道。
“你们两个，立马给我换衣服，一千个俯卧撑，一个🛇🚕📐都不能少，立刻马上！快点！”李霸对着面前的大刚和二嘎子说道。
这大刚和二嘎子啊的一声，脸上露出了无🏠🛣奈的表情，此刻的两人脸色很是难看，原本以为能够逃过一劫，但是现在希望却是犹如肥皂泡一般的破灭了🔜。
看着面前的大刚那脸色，二蛋哈哈大笑，说道：“好你个大刚啊，我和你这么的够🙒义气，我在那山坡上面唱歌的时候你还笑着我来了，现在我也好生的笑笑你，哈🙃哈哈！”
大刚和二嘎子♷🍆🅸，一人数五百个俯卧🞖🔉撑，而且就两🁞个人。
李霸站在了一边给两人数着，此刻的大纲和二嘎子没办法，只好紧紧的咬着牙关在那儿做着俯卧撑，又是花了几个小时，才将这俯卧撑给做完，两人已经累得趴在了地上，连🙏站起来的力气都没有了！
“不错，以🄑后呢，咱们要向二嘎子和大刚学习，人家这多能吃苦，上完了岗，回来还做俯卧撑，值得学习，鼓掌！”李霸哈哈大笑的说道，带着面前的众人开始一起鼓掌。
“哎哟我的妈呀，我以后再也🃟不想在训练的时候上哨了，这还是难逃一劫啊，下了哨还得训练，哎！”此刻的大刚和二嘎子坐在了地上惨叫连连，惹得大家伙儿们一起发笑。
这中午大家伙儿吃饭的时候，饭量都明显的涨了一倍，李霸笑着对着大家伙儿说道：“大💍🐨家都多吃点，下午咱们还有体能训练，😃⚓👂午觉时间两小时，之后空地集合，迟到一分钟一百个俯卧撑，别忘了🄬！”
这众人一听纷纷的叫苦连连，但是张振东还是比较满意的，这好钢都是练出来的，张振东也希望自己的农庄🜤🄇🞯出来的安保队的兄弟，各个都是骁勇善战的好手！
在李霸的训练之下，一个个💑👌安保队的兄弟作息时间都上了正规，每天上午训练体能俯卧撑之类的基本功，下午则是练习鸭子步和蛙跳，训练腿部力量，最后再稍微的让大家伙儿接受一点拳脚基本功的拳法和腿法，顺便活动一下筋骨，晚上吃过晚饭还要绕着后山跑一个☩🂁五公里。
这才没多长的时间，这☕⚼大家伙儿们的身体练得是一个比一个结实，就连一开始瘦的跟个马杆子🆔一般的二蛋，现在也是全身结实的很。