乐凯点点头道：“大部⛱🞋💩分时间是这样，如果临近比赛期就不会停一段时间，赛季末也不会进行这种训练。你知道的，到时候每一份体能都很宝贵！”
导演显然是一个球迷，而且对阿森纳有着一🎑🐗⛫定的了解，点头道；“以前的阿森纳在赛季末总是会出现整体疲软的状态，这与体能的下降以及轮换阵容的不够扎实有关系。”
乐凯笑着点头道；“就是这个道理。”
乐凯换了一只腿继续拉伸。
导演看着乐凯的动作问⛱🞋💩道；“为什么你的拉伸姿🈞势不太一样？”
乐凯此时的拉伸🖡🔍姿势有些怪异，左腿搭在栏杆上，另一支腿支撑🝈，叉开的幅度很大，而且伴随着腰身的左右前后移动。
“拉伸没有什么标准动作，看怎样的幅度最适合你的韧带，就像现在这个♹样子令我能够感受到最大的拉伸感！”
导演微微点头继续问道⛱🞋💩：“很多人都好奇，职业球员一天的训练是怎样的，你可以介绍一下吗？”
乐凯道；“就阿森纳而言，其实整体训练时间并不长，短了也就一个小时，长了两个小时，如果有战术课👅🆟会更长一点！但不会超过四个小时！”
“很多球员的训练都是自发的，俱乐部会去管你做😊什么，而且🌟你在自主训练下，达到了什么成🌱果！”
“职业🜱🆀足球的是残酷的，如果你的表现不好，就会被人顶替，所以说，没有人会怠慢训练！”
乐凯放下左腿，稍稍活动了一🚯🖹下腰部，🕼🏀道；“我们下去吧。”
“跑下去？”导演问道。
“走下去！”
乐凯微笑。
开玩笑，上坡跑步可以锻炼耐力，下坡跑步就很容易造成伤病以及伴随🝤🍉🆍着受伤的风险了。
半个小🜱🆀时的跑步路程，三人足足🜻走了一个半小时。
他们这才抵达住所。