下撑起跳翻身。
这是跑酷中运用最多的基本动🚼😮作，讲究的是全身肌肉配合协调，每一块的力量都运用上去。想要让观众看的嗷嗷直叫帅气，那么首先你的体🆋🎀🎁力就必须要有一定的保证。
林曼香🃜和安娜日常的锻炼和爱好🂌🍜🈹的所需运动量保证了她们在这项极限活动中不会掉链子。
延长呼吸，在每一个手☖⚿脚交错的间控点尽量用小跑代替，保留体力以待困难的来🍞🆐临，这是林曼香一贯的策略。
她的势头不减，在翻过装有木箱的天台后，一路狂奔至第五楼的天🍛🈴台。
五楼的天台是一个露🛆🚋天的小酒吧，灰色和银色交织的装饰品既有格调又带了丝🅫🅫暧昧。
特别是边沿的一圈荧光喷漆的女郎抚唇一笑图案，保管让人♞🉠遐想连连。
但林曼香根本没心思搭理这些暧不暧昧的玩意，37码的脚丫子后腿一蹬，带有尘🀨⚸🖍土的鞋印就这么落在了女郎动人微笑的脸上。
“安娜是吃激素了，怎么这么快就追上我了!🆥🆥”
林曼香那叫一个着急，面前那被🂌🍜🈹都市男女称赞不已的🃧绅士墙，一个助跑后单脚踩在墙面，借助臂力半个仰体就翻了上去，半点抬眼欣赏的意思都没。
在稍稍在宽敞的地面上奔🖛📗🚾跑时，她用余光扫了🆥眼对面的天台，“猴精!这都能被你追😲🅘上!”
她开始怀疑自己的速度是否真的很垃🀙圾，连卡了5分多钟的人都能🍛🈴轻易追上自己。
迎风奔跑被勾勒出良好☖⚿体型的安娜一个侧手🔜反抓翻栏杆，将自己从高🞍💴坡上甩了下去。
她脸上挂满了笑容，甚至敢在奔🂌🍜🈹跑中对不断探望⛬递眼神的林曼香做了个竖🙝小指头的动作。
“我要超过你啦！”
猖狂一笑，安娜加快了动作，在被间隔出了多面墙的天台上，嚣张的蹬墙攀爬站立在顶🔱🄗端。
无视脚下高低错落⛖不齐的墙壁，她大🀙跨步坚定的冲终点跑去。
安娜常练的搏击在训练中，第一要素那便是抗揍能力，而要想抗揍到最后一秒，那么首先你得要能忍痛以及掌握无论怎么挨打🄅都保持重心不摔倒的秘诀。