“第二个是尽快提升你的体能。”
“第三个，基础的有球训练。”
“第四个，健康的营养食谱，🈶🂴你必须按照食谱来💶🖚饮食。”
“埃尔文负责。”
保罗把手🚑中的资料🙕往助理教练埃尔🜸文怀中一拍，就是将韦伯交给他了。
实际上韦🚑伯也深刻认识到自己的这些不足，他实际上是达不到比赛出场的要求的。
现在主教🚑练亲🏡自😧🃯🛒给他制定了训练计划，韦伯就省去了很多烦恼。
“时间不多了。”
“埃尔文，就看你的特训成果了。”
保罗😒🀳这话里的信息很明显，他需⛶要埃尔文在最短的时间内出成果，他需要韦伯尽快提升水平。
好像不现实啊？埃尔文心中嘀咕了一句，但既然是保罗要求的，他也只能执行👠。🙎
“韦，”
埃尔文翻动着训练文案，认真的念着：
“从今🈶🂵天开始，上午10公🂣里中速跑，2小时有球训练⛳🞜；”
“下午健身房1个小时，”
“10公里中速跑，1小时有球训练，”
“晚上1小时游泳。”
“另外，你得暂时在俱乐部宿舍居住，饮🁌🄔☺食一切由俱乐部安排。”♱🌍