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作为一个资深K者🙚，贺珺的理论课是刚出窑的瓦盆，一套🎲一🕈🇬套的。
她仿佛找到🐒了自己穿越的意义——为眼前这十来个东夏人民重塑好身材，为他们重拾信心，让他们的人生更加辉煌，更加富有色彩，更加炫丽多姿……
扯远了！她神采奕奕⛸🟎🜅地说道：“你们此刻就如同一个被彻底崩坏的弹簧，想要📜回到🅘📻正常，需得勤加锻炼，练胸练腹练大腿，虐身虐心虐二头肌，假以时日，不仅肌肉回来了，连带力量也会有所提高，咱们不靠逐鹿天下照样所向披靡。”
她振振有🝠词，说得自己都快信了，心内不禁反思，自己以前是不是上过传销课。
李智只🍾🍪执着于🖠一件事，“💎🐫🂶一个头的鸡常见，这二头鸡……请王妃明示，何谓二头鸡？”
“………”贺珺瞪他一会儿，挫败感顿起，这个🜸🕈时候他们不应🉁🄔☼该振臂高呼一些诸如“王妃英明，王妃智慧无双🄲，貌美心善”之类的彩虹屁么？
十几双眼睛全都望向她，她道：🅏🅡“花红，去取🐏⚣我的纸笔来。”
她不会用软趴趴的毛⛸🟎🜅笔画小漫画，所以她自己制作了碳笔，虽然比不上她以前用的各种画笔，总好过没有。
花红取来纸笔，贺珺按自己回忆的各种😊⛑🙫K🎲计划🐏⚣简单画了一套《七天循环塑形图》。
因为画得简单，在宣洋奇异的目光中，片刻之间一个🙅🈀个姿态怪异的小人儿便赫然立于纸上。
“你们，”贺珺点向李智和张尧，“过来看着，这里叫肱二头肌，这儿是腹肌，这里是胸肌，这里……不是你们想得🟑🜘那种鸡，懂💄🏗了🌨🁧吗？”
李智：“既然不是鸡，又为何称之为鸡？”
贺珺白眼都快翻上天了，什么使命感荡然无存，“它总⛝🛔得有个称呼吧，难道要叫你的手臂肉，你的🎺🖋大腿肉吗？”
众人沉🍾🍪默了一阵，李智道：“王妃说是什么便是什么吧。”
太阳高挂于中天，柳绿过来传膳了，贺珺扭扭胳膊收笔，“暂且先这样吧，够📜你们用一个月了，宣洋，把这些收好，吃完饭大家传阅研究，不懂🅽🌅的🆝我教你们。”
“王妃，这些动作……💽🗗”宣洋不解，他是学武的，内力也在，这种动作对他来说太小儿👦科了。
这⚦📪些🟋🛣动作就能帮助他们恢复王妃所说的二头鸡？