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“这里，里卡多！”
“哈哈哈，你碰到了！”
江远和卡塞米罗等人围成一个圈，开始今天训练的热身——抢圈。
抢圈是一种才出现不过数十年的训练方式，要求一定数量的球员围成一个圈互相传球，然后中间那名球员去抢。这种训练方式很好模拟了比赛当中小范围控球的情况。
抢圈训练的目的就是为了提高队员们在跑动过程中的传球准确度和默契程度，整个过程中，中间那名抢球的球员会被当做对手逼抢的球员，剩下的人需要通过互相传球阻止抢球球员碰到皮球。
当然，抢圈训练有很多变种，现在波尔图热身采用的就是抢圈的其中一个变种，要求传球球员一脚出球，接球球员没有任何调整机会，必须在接球的同一时间完成出球，以此提高节奏。
在高水平球队中，一脚出球的抢圈练习通常会放在团队配合训练当做主要课程使用，但对于波尔图这样的队伍来说，这种程度的抢圈只能拿来热身。
“江，你能不能拿到球啊！”
可怜的江远现在就是抢球的那一个，但是面对经验老道的球队大哥们，怎么样也拿不到皮球。
抢圈的关键就是要预判持球球员的出球方式，以及接球球员的接球方式，这些都需要经验，但江远显然不具备这种经验，总是要被耍的团团转。
好在，在江远抢球的时候卡塞米罗经常会出现一些“失误”，把江远换下来传球。
换人的时候，卡塞米罗趴在江远耳边，偷偷传授江远一些小技巧：“不用看，看是看不出来的，直接蒙就行了”
江远点点头，对于他来说预判出球轨迹还是太难了些，干脆直接猜一脚得了。
果不其然，自从江远掌握了这一绝技之后，在中间当猴子的时间就少了很多。
大概练了20多分钟，大家都热的差不多了，洛佩特吉开始安排接下来的训练——射门训练。
当然，这个训练不是只有前锋要参加，射门训练包含了前锋、中场，后卫三个位置的球员，除了门将负责守门之外，所有的球员都要参加射门训练。
射门训练之所以不是全部由前锋负责，是因为现代足球中对中场和后卫的进球能力也慢慢有了要求。