陈凡带着赵悠依将一些生活必需品给采购齐全，顺势在外面将晚餐给解决掉，毕竟🎁🎇🏁非常机上飞行了18个小时，国际航班上的飞机餐陈凡可是见识过的，这个时候再🛋🚱🗉让赵悠依陪自己一起吃营养餐那可就实在⚇太过分了。
中途陈凡询问海莉要不要一起，被婉拒了，说什么赵悠依今天第一🛄🙴天过来，你们两人好好过一下二人世界之类的。
陈凡和赵悠依两人赶回来之后，陈凡帮忙一起整理床单被褥，然后让赵悠依去舒舒服服的泡个澡，⛱🞊💜自己则是进游戏室和海莉一起观看科比的技术动作分析。
看到途中，赵悠依已经洗漱一新然后切了一盘新鲜的水果进来，放到桌子上，对着陈凡和海莉展颜一笑，🁛🆠自己则坐到后面玩手😣🃏🖱机🅵，也不打扰两人。
等看完视频之后，陈凡笑着🖔💕询问：“我们两要去吃营养餐了，你这边要来一🆛🐎⚔点吗？”
“好啊，一直都是听说营养餐，却从来没有品尝过，🕖不过不用专门给我准备一份，我吃你的就行……”赵依依📦🝉点头说道🗯。
三人又回到🗐🚳一楼厨房，因为晚上的营养辅餐是爱德华提前准备好的，陈凡只是稍微热一热，然后在准备一份高蛋白奶昔就行。
奶昔倒还好，赵悠依还能接受，没有味道的小份鸡胸肉，全麦碱面包都是皱着眉头吃的，蔬果沙拉也是，并没有添加任何沙拉酱。
“夜宵的营养辅餐🙼🏬🝌味道其实还算好的，并不像正🁪🈪餐那么难吃……”吃饭看着赵悠依🎁🎇🏁那皱眉也依旧好看的面庞笑道。
赵悠依吐了吐舌头：“我之前只看到运动员人前光芒万丈的光辉形象，现在只是从饮食上就看出来背后默默付出的艰🖭🕶🎈辛了！陈凡，明早我和你们一去训练吧，你们训练，我就在旁边看着，可🌆☠以嘛？”
“额，凌晨4点10分出发，你起的来嘛？”🝮🎢陈凡有些不忍地看着赵悠依，🆛🐎⚔没🖠🔁♎必要让她也跟着自己受苦。
“我要调整成跟你一样的作息啊！而且我过来就是为了想和你多呆一会儿……”赵悠依面带笑容的看着陈🁛🆠凡。
“咳咳……”赵🗜🜛悠依和陈凡两人都还沉浸在甜蜜的氛围之中，📗结果海莉此时却被营养餐给呛住🟕了！
“呃……你们继续，我先回房间吃，你们慢慢聊，陈凡你吃完碗就放在那吧，我🏟会洗的🞠🕠……”海莉脸色被呛得通红，起身准备离去。
“有自动洗碗机的……”陈凡甚至还接着海莉的话说了下去，让离开的海🇼🝵莉脚下一个踉跄，差点摔倒。
第二天凌晨3点半，陈凡先是给自己准备了⚄🎹营养早餐缓解身上的饥饿，然后作了个简易的三明治，用的都是健康的食材，然后叫醒两个女孩子，让她们洗漱一下，该化妆🃮🛈🚚的化妆。
等他们赶到训练场馆的时候，正好是凌晨四点半，陈凡带着赵悠依给奎克等人一一介绍，随后便开⛱🞊💜始了训练。
第一阶段投篮训练，因为涉及到出手速度和身体姿态的调整，所以之前两天训练的命中率受到了影响，命中🚎💍率都不是很高，不过今日不知道是不是因为有赵悠依在一旁观看，陈凡的状态竟然好的出奇。