脚尖勾在单杠的钢管上，凭借腰部的强悍🍀🄼🂷力量，🍯🛧约纳斯双手抱头，一上一下地向上做着屈体向上。
这种锻炼不仅可以锻炼腰部力量，更能锻炼腿部的力量和控制力，只是大部分人连脚尖勾住钢♂🅦🈷管都做不到，更别说屈体向上了。
在他的身下，有一♾🎅🎪个厚达十厘米的软垫，可以防止他🟅🚴摔伤。而在他的身边，🇿🞕📿还有一个保镖随时准备着接住他。
“约纳斯哥哥，你在干什么？”
约纳斯停下了动作，身子倒垂下来，眼前是倒过来的加里布埃尔🞹🙃🇯。
加里布埃尔今年😔🁂已经七岁了，她从小被哥哥姐姐经常欺负，虽然是家里🌸最小的🈪🁄，却要比九岁的小汉娜还要老成。
他们两个也是最好的朋友，每次分开🐠🁏，🅢都🍀🄼🂷要大哭一场。
“我在锻炼身体，你怎么起这么早？”
“我要去看大熊猫，还要一个跟汉娜一样的大熊猫玩🟅🚴具。”
约纳斯屈体上🞹去，伸出双手抓住了🎨📦🝅单杠，然后脚🍯🛧松开，身子就垂了下来。
“罗沙里，把软😔🁂垫拿回去好了，我不用照看了。”🖵🗀
“好的，约纳斯。”
罗沙里是约纳斯从瑞典返回之后，暂时提拔的保安主管♩，卡利斯勒实在脑子有些不🔌⚱🕍够用，只能当打手和挡箭牌使用。🂉🌹
罗沙里虽然来欧洲还不到😎⛶两年，但是已经能说一🍯🛧口流利的英语和德语，人也比较聪明，忠诚度也是值得信赖的。
他的梦想就是能跟普洛夫一样🌓⚓，把自己的家人带来瑞士生活，自己也能成为一个像普洛夫一样的主管。
所以，即使出🞹门给约纳斯当保镖，闲下来的时候🍯🛧，也在一直看书学🁱习。
约纳斯从来不会吝啬给🞈💌🐜手下人机会，🐠🁏只要他们争气。
罗沙里扛着垫🞹子走向了警😎⛶卫室，约🎨📦🝅纳斯这才摘下了单杠上的毛巾，擦了擦汗，坐在了草地上。