安云衫不知道旁人如何想，趁着这难得的休息时间加快恢复体力，下午的训练量仍旧不少，🖈🐨她只有坚持🔨🃊下来，才有可能尽快恢复实力。
中午睡觉的时候安云衫依然不忘了修🗬🞫习内炼法则，因为时🚪🖏间短，只会积累形成气机的动力，不会像晚上那般浑身大汗，排除一些🚈👗脏污。
经过大半🏗个月的修习，她现在已经可以勉强排除一些脏污的东西，这些都是在体内沉淀的垃圾。
不过因为气机不足，所以排除的脏污有限，好在她现在的基础体能已经合格了，内炼法则已经开始由辅助地位向着主要地位改☁☈☿变。
等到她的身体素质再提高一些，形成的气🉠机就可以改善全身，那时候这种♓体能训练则会变成辅助。
等到内炼法则完成地位的转换，也意味着她的身体素质会上升到一个新的阶段，到🀱了那时候，她才算是有了基本的自保能力。
下午的训练依然是格斗技巧，安云衫已经做好了离队去训练🗙🜅基础体能的准备，周广安却开口。
“今天开🏗🏗始，安小山归队，同大家一起训练格斗技巧！”