对于初学者来说，上来就用5千克的标🝗准，已经是一个不小的🂈挑🆄🍀战了。
10。
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……
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19。
20！
周飞一边平举着哑铃，一边在心中记着数。当心中数到20的时候🝕，周飞连忙将哑铃放到地上，然后轻轻地甩了甩已经发酸的手臂。
给自己一个确定的目标，既有好处，也有🖍坏处，坏处🈘就在于，越数到最后，周飞就越感觉没有力气，尤其是数到最🖾后一个数字20的时候，周飞感觉在那一刻，自己全身的力量都仿佛被用尽了一样。
《士兵突击》中，许三多之所以破了部队腹部绕杠的记录，除了有许三多个人毅力🕠的作用之外，很重要的一个原因还在于，许三多并没有给自己设置既定的目标，他并没有把“50”这个数字作为自己的极限，而🟋🛩是一次又一次的超越极限！
周飞相信，如果许三多也像他这样一直在心里默念着，那么当🂈他数到49的时🃕候，剩下的力气，只够完成最后的那一个50，而不是破纪录的333个！
三组平举哑铃结束之后，紧接着，周飞又先后🚉👟完成了五组引体向上以及五组俯卧撑，每组20个的训练量看似不多，但累计起来的训练强度，还是非常恐怖的。
俯卧撑🖻🗷☪做到最后，周飞直接就趴在地上，动👉都不想动弹一下。
“颈部力量训练我准备把它放在卡丁车训练之后再开始进🕀🆡行，先让你体会一下没有强壮的颈🕃🕖部，在开完车之后会是怎样的感受。”回去的路上，王天风临时改变了自己的训练计划。
单纯的体🝗能与力量训练，并不能让周飞意识到这两项的重要性，唯一的办法，就是先让周飞在实战中感受一下，如果这两方面不达标的话，赛车驾驶会如何的困难！
“王哥的意思是，明天🏤我就可以进行卡丁车训练了？”周飞一激动，不小心扯到了手臂的肌肉🐍，疼得他龇牙咧嘴的。
“嗯。”王天风点了点头，“明天下午，我就带你体验一下，专业的卡丁车♥是什么样子。”