周运将修练的层次划分为1，2，3，4层。1次跃迁者，2🆅次🆩跃迁者。
1层是外练筋骨皮。2层是体内练出内气。3层，体内的内气如奔涌的大河。4层是大河之水⛫蓄满。冲击修练障。如水漫决梯。冲破了。生命跃迁。就是1次跃迁者。
就算你修到了4层。寿命跟普通人差不多。
生命跃迁。寿命就达到300多岁。
王聪明。
王爸给了他一本六段锻体法。
王聪明接过书。
封面上。
六段锻体法。
创编者周运。
周运在五禽戏的基础上创编了此锻体法。
总纲身体是一个巨大的宝库。拥有无📡🜜🂽限🎔的潜能。修练此锻体法。挖掘身体的潜能。以达到生命跃迁。
王聪明咦了一声，”哪来的。“
王爸说道，”中国有有几万人修练了。我想得到一本并🂃🌄不难啊。你这本。我刚才在打印机上打印🖚📎的。练不练。你自己选择。“
王聪明说道，“我练。🄆不练。有什么区别吗？”
王爸说道，“不练。这简单。吧照泡。网红女友照交。继续享受。练。以后，以前的享受要通⛫通舍弃了。以后，只能一心苦修苦行了。1层。外练筋骨皮。2层，体内练出内气。3层，体内的内气如奔涌的大河。4层，是大河之水蓄满。你现在33岁。如果，一心苦修，通常10年练出内气。我尽量给你提供修练资源。将这个时间缩短到5年。
练到体内的内气如奔涌的大河。通常要50年。我给你提供修练资源。缩短到25年🎱🔼吧。大河之水蓄满。通常20年。你缩短到10年。33+5+25+10=73。周运说的80岁为限。80岁以后。身体年衰老朽。就无法冲破。73岁，你还有机会冲破。生命跃迁。寿命达到300多岁。身体重回巅峰。还有2次跃迁的机会。2次生命跃迁。寿命达到1000多岁。“